تأليف الدكتور إيدي فالينزويلا

الإجابة على السؤال فريدة من نوعها مثلك.

بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون ضوء الشمس مثل مرهم للأكزيما ، مما يجلب التهدئة والراحة. حتى أن بعض الأشخاص المصابين بالأكزيما الشديدة يستفيدون من علاجات الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين ، فإن الشمس والحرارة هما محفزان للأكزيما ، مما يتطلب قبعة جيدة وملابس مناسبة وحدا لمقدار الوقت الذي تقضيه في الحرارة.

والخبر السار هو أن معظم مرضى الأكزيما في الدراسات واسعة النطاق حدث لهم تخفيف الأعراض ، وتقليل الالتهاب وتحييد البكتيريا / الفيروسات / الفطريات على الجلد بعد جرعة من التعرض لأشعة الشمس.

على الرغم من أنه ليس من الواضح تماما لماذا يساعد ضوء الشمس في تخفيف الأكزيما (المعروف أيضا باسم التهاب الجلد التأتبي) ، إلا أن بعض العلوم تشير إلى أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من إنتاج فيتامين (د) في الجلد ، وبذلك يساعد على تعديل وظيفة المناعة في الطبقة الخارجية من الجلد.

من خلال زيادة إنتاج فيتامين (د) ، يزيد ضوء الشمس بشكل غير مباشر من إنتاج حمض أميني في الجلد يحفز الاستجابة المناعية الطبيعية للجسم.

ردود فعل الأكزيما المحددة على الشمس: الجيد والضار

إذا كانت الأكزيما لديك حالة من التهاب الجلد التماسي ، فلدي أخبار رائعة! معظم الناس ، ستجد تحسنا في بشرتها بعد التعرض لأشعة الشمس.

على الجانب المقابل هناك الذين يعانون من الأكزيما الحساسة للضوء. إنه شكل نادر من أشكال الأكزيما التي تسببها الشمس على وجه التحديد. بالنسبة لك ، التعرض لأشعة الشمس محدود للغاية ، ومن المحتمل أن أصف فيتامين د. ولحسن الحظ ، لا أرى حالات من الأكزيما الحساسة للضوء ، والتي ستكون فظيعة بشكل خاص لمرضاي الذين يعيشون في تكساس الحارة والمشمسة.

الأكزيما وواقيات الشمس

ما هي أفضل واقيات الشمس للأكزيما؟ سعيد لأنك سألت! تماما مثل الشامبو والمرطبات ، يجب اختيار واقي الشمس الذي يختاره مريض الأكزيما بعناية من أجل النقاء وأن يكون خاليا من العطور.

إذا تمكنت من الحصول على أحجام صغيرة مثل عينة أو التجربة، فهذه هي الأفضل لاختبار الحساسية و معرفة رد الفعل. لا أحد يريد شراء عبوة كاملة ثم يدرك أنها تهيج بشرته. هذه مجرد نصيحة عملية.

إليك المزيد من النصائح للتفكير أثناء بحثك عن أفضل واقي من الشمس:

هناك واقيات شمسية كيميائية. هناك واقيات الشمس المعدنية.

تميل واقيات الشمس المعدنية إلى أن تكون أفضل تحملا من قبل الأشخاص المصابين بالأكزيما. عظيم! الجانب السلبي الذي قد لا تقدره هو كيف تميل واقيات الشمس المعدنية إلى ترك أثر أبيض على الجلد من مكون ثاني أكسيد التيتانيوم ومع ذلك ، سأقول إن ثاني أكسيد التيتانيوم يوفر حماية إضافية للبشرة الحساسة التي تميل إلى الإصابة بالكلف (فرط التصبغ). وهناك منتجات في السوق تروج لتركيبة “بدون ناتج أبيض” ، لذلك قد تكون هذه المنتجات جديرة بالمحاولة ، خاصة بالنسبة للبشرة الداكنة.

وتماما مثل الأشخاص الذين لا يعانون من الأكزيما ، يجب عليك إعادة الاستخدام بعد التواجد في الماء واستخدام تركيبة لا تقل عن 30 SPF مع حماية واسعة الطيف (كل من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB). إذا كانت الشمس تجعل الأكزيما تتحسن ، فهذا أمر رائع ، ولكن تذكر أن “المزيد” ليس بالضرورة أفضل. أضرار أشعة الشمس لا تزال أضرار أشعة الشمس.

الأكزيما والشمس والأدوية

بعض الأدوية والمواد الكيميائية وحتى النباتات يمكن أن تجعل الجلد حساس لأشعة الشمس. إذا أصبت بالأكزيما أو أصبحت الأكزيما أسوأ بعد التعرض لأشعة الشمس، فقد حان الوقت للتحقق من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان الدواء الخاص بك يثير رد فعلك أو لاستكشاف الأسباب المحتملة الأخرى، خاصة إذا لم تكن الشمس مشكلة من قبل.

أحد أفضل الخيارات لتوفير الراحة للأكزيما هو استخدام كريم أكزيما آمن وفعال للأطفال وتوفر منتجات الدكتور إيدي هابي كابي أفضل راحة.

استراتيجيات بعد كريم الأكزيما الواقي من الشمس:

اشطفه! قد تكون المحفزات المحتملة موجودة على جلدك بعد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق. خذ حماما سريعا وباردا لتهدئة بشرتك وغسل العرق أو الكلور أو الماء أو حبوب اللقاح أو غيرها من المحفزات المحتملة. جفف نفسك بلطف وقم بوضع غسول لطيف على الفور.

الحصول على إحساس البرودة! قد يكون ارتفاع درجة الحرارة هو السبب في نوبات الأكزيما. راقب نفسك لمعرفة المدة التي يمكنك أن تكون فيها في الهواء الطلق في الحرارة قبل البدء في دفع الثمن. إذا لزم الأمر ، اسمح لنفسك بفترات راحة ، واذهب إلى مكان ما لتهدأ لفترة من الوقت. إن ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من ألياف طبيعية بالكامل مثل القطن سيساعد أيضا في الحفاظ على برودتك ، مما يعزز راحة يومك في الشمس.

قبل أن تخرج بجلدك المصاب بالأكزيما إلى الشمس

لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع. أشجع مرضى الأكزيما على مراقبة أنفسهم (أو طفلهم ، إذا كانوا آباء لطفل مصاب بالأكزيما). كيف تتفاعل بشرتهم مع التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة؟ بعد ساعة؟ بعد يوم كامل على الشاطئ؟

لا تبالغ في ذلك، اتبع العناية المعقولة بأشعة الشمس التي تنطبق على الجميع، وقد تكتشف بسعادة أن الصيف هو الموسم المفضل لبشرتك بعد كل شيء.

يجب أن يكون لدى الأطفال أو البالغين الذين يعانون من الأكزيما دائما غسول الجسم اليومي للأكزيما متاحاً بعد يوم طويل من النشاط.