فهم جفاف الجلد وكيفية علاجه؟

هناك عدة عوامل قد تُسبب جفاف البشرة. بالنسبة للكثيرين، يُعدّ الأمر وراثيًا. فالبعض مُهيأ لهذه الحالة، بينما يرث آخرون حساسيةً قد تُسبب رد فعل تحسسي. ولكن يُمكن لأي شخص أن يُصاب بجفاف البشرة أحيانًا (باستثناء أكوامان، لأسباب واضحة).

فهم البشرة الجافة

جفاف الجلد، المعروف طبيًا باسم جفاف الجلد أو جفاف الجلد، هو حالة جلدية شائعة. يؤدي إلى خشونة الجلد وحكة وتقشره وتقشره. قد يظهر كحالة جلدية بحد ذاتها أو كعرض لمشكلة جلدية أخرى أو مشكلة طبية.

الخبر السار هو أن لديكِ العديد من الخيارات المتاحة التي يمكن أن تساعد في تهدئة هذه الحالة، بدءًا من ترطيب البشرة وحمايتها من المواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالبشرة. ولكن قبل البدء بالعلاج، دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأعراض الأخرى التي قد تسببها هذه الحالة.

أعراض الجلد الجاف

قد يُصاب المصابون ببقع جافة من الجلد في أي مكان من الجسم، ولكن المناطق الأكثر شيوعًا هي الذراعان والساقان واليدان. من أكثر الأعراض شيوعًا التي قد تلاحظها مع الجاف:

• نتوءات وبثور صغيرة
• تشقق الجلد
• تقشر الجلد
• التهاب الجلد
• حكة الجلد
• طفح جلدي واحمرار
• تقشر الجلد وبقع خشنة
• شد الجلد
• تشققات قد تنزف في الحالات الشديدة

نظرًا لأننا لا نستطيع جميعًا أن نكون مثل أكوامان، فمن المفيد تحديد مصدر جفاف الجلد وكيف يمكننا منعه من التأثير على حياتنا.

ما الذي يسبب جفاف الجلد؟

بقع الجلد الجافة، التي تتميز بالتقشر والحكة والتشقق، لها أسباب بيئية وموسمية وكيميائية وجينية وفسيولوجية. هل تعلم؟ لنأخذ العوامل السلوكية أيضًا، لأن الوضع لا يبدو قاتمًا بما يكفي. هناك احتمال أن تُصاب بنوبة جفاف جلد بسبب:

• شيخوخة
• الظروف الجوية القاسية
• علم الوراثة
• الماء العسر
• المواد الكيميائية القاسية في منتجات العناية بالبشرة والمنظفات
• الاستحمام الساخنة
• العلاجات الطبية أو بعض الأدوية
• المهن
• أمراض الجلد مثل الأكزيما، والصدفية، والوردية، والسعفة.

هذه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لجفاف الجلد وحكة الجلد. الأكزيما حالة جلدية شائعة جدًا تُسبب جفافًا شديدًا في الجلد. يمكنك تهدئة تفاقم الإكزيما وأعراضها عن طريق الحفاظ على نظافة الجلد باستخدام منظف الإكزيما وترطيبه باستخدام كريم الإكزيما طوال اليوم.

ولمعرفة المزيد عن أسباب جفاف البشرة بالتفصيل، اقرأ مدونتنا هنا.

من هو الأكثر عرضة للخطر؟

إذا كنتَ مُهيَّأً وراثيًا، فمن المُرجَّح أن تُصاب ببقع جلدية جافة أحيانًا مهما فعلت، مع أنَّ بإمكانك العمل على الحدِّ منها. الفئات الأخرى التي تُعاني من هذه المشاكل هي:

• الأشخاص الذين يعيشون في مناطق باردة أو منخفضة الرطوبة.
• كبار السن، يزداد خطر الإصابة في سن الأربعين ويستمر في الارتفاع مع التقدم في السن.
• الأشخاص الذين يعاني آباؤهم من الحساسية.
• المهنيون مثل الممرضات أو غسالات الأطباق – وهي وظائف تتطلب نقع اليدين في الماء بشكل متكرر.
• الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في المسبح، مرة أخرى، لا يشمل ذلك أكوامان.
• استخدام اليدين للعمل مع المواد الكيميائية أو الطين أو الأسمنت.
• وجود مرض أو حالة جلدية معينة.
• ذوو البشرة السوداء أو البنية أو الفاتحة.
• تناول أدوية معينة مثل الستاتينات ومدرات البول.
• نقص الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
• الشخص الذي يعاني أو يخضع لعلاجات السرطان.
• مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية.

يمكن لأي شخص أن يُعاني من جفاف الجلد. لا توجد قاعدة تُشير إلى أنك ستُعاني منه فقط إذا كنت تُعاني من أيٍّ مما سبق. هؤلاء بعض الأشخاص الأكثر عُرضةً للإصابة بهذه الحالة.

تعرف على المزيد حول البشرة الجافة من الدكتور إيدي فالينزويلا

• أسباب جفاف الجلد
• جفاف الجلد والحكة
• جفاف الجلد في الوجه
• بقع الجلد الجاف

إذا استمر جفاف بشرتكِ حتى بعد ترطيبها، فقد يكون هناك سببان لذلك. الأول: قد يكون بسبب خطأ في العناية بالبشرة، مثل استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة الجافة، أو الإفراط في تقشيرها، أو الاستحمام بماء ساخن، أو قلة شرب الماء.

السبب الثاني هو أن جسمك قد يعاني من نقص بعض العناصر الغذائية، مثل فيتامين أ، د، الزنك، الحديد، أو النياسين. استشيري طبيب الأمراض الجلدية إذا كنتِ تعانين من جفاف مزمن في البشرة، وقد يصف لكِ مكملات غذائية لتعويض هذا النقص.

البشرة الجافة مقابل البشرة المجففة

يعتقد معظم الناس أن البشرة الجافة وجفاف الجلد هما الشيء نفسه. قد يبدوان متشابهين ويسببان أعراضًا متشابهة، ولكن هناك فرق طفيف. ينتج جفاف الجلد عن نقص الماء في الجسم.

تتكون أجسامنا من ٦٠٪ ماء، ولكن عندما لا يتم الحفاظ على هذا المستوى، تبدأ أجسامنا وبشرتنا بالجفاف. جفاف الجلد هو عندما تفتقر بشرتنا إلى الرطوبة أو الدهون أو الزهم. كلتا الحالتين يمكن أن تسبب الجفاف، وعلاجهما متشابه تقريبًا، مع بعض الاختلافات.

هل يمكن أن يسبب جفاف الجلد الحكة؟

نعم، جفاف الجلد والحكة رفيقان حميمان، فهما متلازمان. جفاف الجلد يعني نقص ترطيبه وضعف حاجزه الطبيعي، مما يُسهّل على البكتيريا والفيروسات مهاجمته.

عندما تهاجم المهيجات الخارجية بشرتك، يستجيب الجهاز المناعي في الجسم لحماية الجلد ويقوم بتنشيط الجهاز العصبي مما يؤدي إلى الشعور بالحكة أو الوخز.

كيفية التخلص من جفاف الجلد؟

إذا كان بوسعك أن تصبح نصف إله من جزيرة أتلانتس، فافعل ذلك (هل يمكنك أن تصدق مقدار القيمة التي حصلنا عليها من هذا الجزء من أكوامان؟!) إذا كان هذا غير وارد، فجرّب هذه التدخلات البسيطة لمساعدتك على التخلص من تلك البشرة المتهيجة والجافة.

روتين العناية بالبشرة الجافة

تنظيف البشرة

حافظي على نظافة بشرتكِ باستخدام منظف للبشرة الجافة. اختاري منظفًا مناسبًا للاستخدام كغسول للجسم والوجه والشامبو، حتى لا تضطري إلى ملء حمامكِ بالمنتجات.

حاولي الاستحمام يوميًا. إن لم يكن ذلك ممكنًا، فافعلي ذلك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل. استخدمي دائمًا منظفًا لطيفًا وخاليًا من المواد الكيميائية المهيجة لبشرتكِ.

تقشير البشرة

نعلم أنك قد تعتقد أن التقشير يزيد من جفاف بشرتك، ولكن هذا لن يحدث إلا إذا بالغت في تقشيرها. تقشير البشرة مرة أسبوعيًا بمقشر لطيف خالٍ من المواد الكيميائية يساعد على إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا من البشرة ومسامها.

ترطيب البشرة

يُعدّ الترطيب الخطوة الأهمّ لعلاج جفاف البشرة، إذ يُساعد على تهدئتها، ومنع تشقّقها، وترطيبها، واستعادة حاجزها الواقي.

• رطبي بشرتك مرتين يوميًا على الأقل باستخدام كريم مرطب مضاد للحساسية، مرة في الصباح ومرة ​​في الليل قبل الذهاب إلى النوم.
• رطّب يديك ووجهك في كل مرة تغسلهما.
• إذا كنتِ تشكين أن بشرتكِ تجفّ بشكل متكرر، يمكنكِ وضع الكريم المرطب أكثر من مرتين يوميًا.
• ضعي الكريم بحركات دائرية ذهابًا وإيابًا بدلًا من فركه.

العناية ببشرة الطفل

إذا كان طفلك يعاني من جفاف الجلد، تأكدي من القيام بما يلي:

• استحمهم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
• استخدمي منتجًا لطيفًا، خاليًا من العطور، ومضادًا للحساسية غسول للأطفال للبشرة الحساسة للحفاظ على نظافة بشرتهم.
• ترطيب بشرتهم مباشرة بعد الاستحمام باستخدام كريم مرطب للأطفال.
• قم بتغيير حفاضة طفلك فور اتساخها، واغسل جلده عند تغيير الحفاضة.
• جفف جلدهم دائمًا. لا تفركه أبدًا.

تجنب المحفزات

غالبًا ما يحدث جفاف الجلد بسبب عوامل محفزة شائعة، لذا فإن تجنبها يمكن أن يساعدك في تخفيف الأعراض.

• هواء بارد وجاف: غطِّ جسمك بالأوشحة والسترات والقفازات والملابس قدر الإمكان للحفاظ على دفئك، بدلًا من استخدام المدفأة أو التدفئة المركزية. استخدم جهاز ترطيب.
• الحماية من الشمس: إذا أصبحت بشرتك أكثر جفافاً عند تعرضها للأشعة فوق البنفسجية، فاستخدمي واقياً من الشمس لحماية بشرتك، وقومي بتغطيتها قدر الإمكان عند الخروج.

العناية بوقت الاستحمام

إن العناية ببشرتك أثناء الاستحمام يمكن أن تساعدك على ترطيبها ومنع حالتك من التدهور.

• قلّلي مدة استحمامكِ من ٥ إلى ١٠ دقائق؛ فالتعرض المفرط للماء قد يزيد الحالة سوءًا.
• استخدمي ماءً فاترًا أو باردًا للاستحمام.
• تجنبي الاستحمام بماء ساخن طويل لتخفيف الأعراض.
• استخدمي غسولًا للجسم لطيفًا وخاليًا من العطور للبشرة الجافة لتنظيفها.
• تأكدي من شطف بشرتكِ جيدًا، دون ترك أي بقايا.
• جففي بشرتكِ بمنشفة بدلًا من فركها.
• ضعي مرطبًا بعد الاستحمام مباشرةً بينما لا يزال الجلد رطبًا قليلًا.

الأدوية

تُوصف الأدوية عادةً في حالات جفاف الجلد الشديد، خاصةً عند ظهور تشققات جلدية، أو نزيف، أو بثور، أو حكة شديدة، أو طفح جلدي. قد يصف طبيبك استخدام الستيرويدات الموضعية أو الكريمات غير الستيرويدية الموصوفة طبيًا لتخفيف الالتهاب وتخفيف الأعراض.

الوقاية من جفاف الجلد

• ارتدِ قفازات لحماية يديك من الجفاف عند الشعور بالبرد في الخارج.
• استخدم منظفات ومنظفات منزلية خالية من المواد الكيميائية المهيجة مثل العطور والأصباغ. ابحث عن علامة تجارية مضادة للحساسية.
• تجنب ارتداء الأقمشة الخشنة والناعمة مثل الصوف أو الألياف الصناعية.
• في الشتاء، غطِّ جسمك بالملابس لتبقى دافئًا بدلًا من استخدام المدفأة.
• استخدم جهاز ترطيب لإضافة رطوبة إضافية إلى الهواء.
• ارتدي قفازات مطاطية إذا اضطررت لغمر يديك في الماء بشكل متكرر.
• ضع واقيًا من الشمس على الجلد قبل الخروج في الشمس.
• قد تُجفف الحلاقة بشرتك أيضًا، لذا استخدم مُرطبًا قبل الحلاقة واحلق في اتجاه نمو الشعر.
• نظف بشرتك ورطبها في كل مرة بعد السباحة.
• اشرب الكثير من الماء، ٨ أكواب على الأقل يوميًا، للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك.
• امتنع عن شرب الكحول أو التدخين.

إذا لم تُجدِ هذه الطرق نفعًا، أو إذا ساءت حالتك، فاستشر طبيبك. جفاف الجلد أمرٌ مُحتمل. كل ما يتطلبه الأمر هو العزيمة، ومنتجات عناية بالبشرة عالية الجودة، وعضوية مدى الحياة في رابطة العدالة. أكوامان هو الفائز!

ما هو أفضل مرطب للجسم للبشرة الجافة؟

تتوفر في السوق خيارات متنوعة من مرطبات البشرة الجافة. بعض الشركات تضمن لك التخلص من جفاف البشرة للأبد. لكن لا تُصدّق كل ما تسمعه.تتوفر في السوق خيارات متنوعة من مرطبات البشرة الجافة. بعض الشركات تضمن لك التخلص من جفاف البشرة للأبد. لكن لا تُصدّق كل ما تسمعه.

عند اختيار كريم مرطب لبشرتك الجافة والحكة، ابحث عن تلك التي.

• خالية من العطور.
• لا تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تُجفف بشرتك، مثل البارابين والكبريتات والفثالات.
• تحتوي على مكونات طبيعية مثل خلاصة جذر عرق السوس التي تُساعد على تهدئة الالتهاب والاحمرار.
• تحتوي على الجلسرين الذي يُساعد على حبس الرطوبة.
• يمكن استخدامها على جميع أجزاء الجسم، مثل الوجه والذراعين واليدين والقدمين والساقين.
• آمنة للاستخدام من قِبل جميع الأعمار، وخاصةً الأطفال ذوي البشرة الحساسة.

عند شراء مرطب، تذكري أن ما يناسب شخصًا ما قد لا يناسب الآخرين دائمًا.

لذا، قبل شرائه، اختبريه على منطقة صغيرة من بشرتك أو استشيري طبيب الجلدية لاختيار الأنسب لحالتك ونوع بشرتك.

خاتمة

يُعد جفاف الجلد من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا، إذ يؤدي إلى جفافه وتهيجه وتشققه وظهور بقع متقشرة عليه. كما قد يظهر احمرار وطفح جلدي على بشرتك، حسب سبب الجفاف.

السبب الأكثر شيوعًا لجفاف البشرة هو نقص الترطيب. قد ينجم هذا عن عدة عوامل، مثل الوراثة، والتوتر، والأكزيما، والطقس القاسي، والتهاب الجلد الدهني.

إذا كنت تعاني من هذه الحالة من حين لآخر، فإن إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك والحفاظ على ترطيب بشرتك في جميع الأوقات يمكن أن يساعدك في منع هذه الحالة وتهدئتها.

ومع ذلك، إذا تسببت حالة جلدية معينة في جفاف مستمر، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية. سيساعدك التشخيص والعلاج المبكران على تخفيف جفاف الجلد بشكل أسهل، ويقللان من خطر الإصابة بمضاعفات أخرى.

الأسئلة الشائعة