ماذا الأسباب فروة الرأس الدهنية وكيفية علاجها؟

تخرجين مع أصدقائك وتستعدين للخروج، وعندما تبدأين بتمشيط شعركِ، تلاحظين أنه أصبح دهنيًا ودهنيًا مرة أخرى. يبدو الأمر كما لو أنكِ لم تغسلي شعركِ لأسابيع بينما غسلتِه بالأمس فقط.

قد لا يبدو الشعر الدهني مشكلة، ولكن اسألي من يعاني منه. ولكن ما سبب هذا الشعر الدهني؟ الإجابة هي فروة الرأس الدهنية.

فروة الرأس الدهنية من أكثر أسباب الشعر الدهني شيوعًا. في هذه المدونة، سنلقي نظرة فاحصة على أسباب فروة رأسكِ الدهنية وكيفية التخلص منها.

فهم فروة الرأس الدهنية والشعر الدهني؟

الغدد الدهنية موجودة بشكل طبيعي على بشرتنا، وهي مسؤولة عن إنتاج مادة دهنية تُسمى الزهم. يحافظ الزهم على ترطيب فروة الرأس. ولكن في بعض الأحيان، بسبب عوامل بيئية أو وراثية، تبدأ الغدد الدهنية بإنتاج كميات زائدة من الزهم.

هذا الزهم الزائد يجعل فروة رأسك وشعرك دهنيين. فروة الرأس الدهنية تجعلها أكثر عرضة للإصابة بأمراض جلدية مثل التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس.

لماذا فروة رأسي دهنية جدًا؟

كما ذكرنا سابقًا، غالبًا ما يكون سبب فروة الرأس الدهنية هو الإفراط في إنتاج الزهم من الغدد الدهنية في فروة الرأس. ولكن ما الذي يدفع هذه الغدد إلى إنتاج كميات زائدة من الزيت؟ إليك بعض العوامل الشائعة التي تُحفز الغدد.

1. التهاب الجلد الدهني

التهاب الجلد الدهني، المعروف أيضًا باسم قبعة المهد عند الرضع، يُسبب بقعًا دهنية سميكة متقشرة على فروة الرأس. يُعد التهاب الجلد الدهني شكلًا حادًا من أشكال قشرة الرأس، ويُسمى أحيانًا القشرة الدهنية لأنه يُسبب فروة رأس دهنية.

يحدث التهاب الجلد الدهني بسبب الإفراط في إنتاج الزهم في فروة الرأس. عندما يتحد الزهم الزائد مع خميرة موجودة بشكل طبيعي على الجلد، وهي خميرة الملاسيزية، فإنه يُنتج منتجًا ثانويًا يؤدي إلى التقشر والتقشر.

2. علم الوراثة

تلعب الوراثة دورًا هامًا في ظهور فروة الرأس الدهنية. يمكن أن تُسبب الجينات زيادة إفراز الغدد الدهنية للزهم. كما أن نوع شعركِ وكيفية احتفاظه بزيت فروة الرأس يعتمدان أيضًا على جيناتكِ. لذا، يُمكنكِ بسهولة إلقاء اللوم على جيناتكِ في فروة رأسكِ الدهنية وشعركِ الدهني.

3. الهرمونات

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية في الجسم إلى تراكم الزيوت على فروة الرأس. ويحفز هذا التغير إنتاج الزهم الزائد. وهناك عدة أسباب قد تُسبب تغيرات هرمونية، مثل:

• البلوغ
• الحمل
• انقطاع الطمث
• التوتر

يُعدّ التغيّر الهرموني عاملًا شائعًا يُسبّب ظهور قشرة الرأس لدى الأطفال. كما تُعدّ الهرمونات سببًا لظهور حب الشباب لدى معظم المراهقين في مرحلة البلوغ.

4. الحالات الطبية

هناك بعض الحالات الطبية التي قد تُسبب زيادة في إنتاج الزيوت في فروة الرأس. تُعرف هذه الظاهرة أيضًا باسم فرط إفراز الزيوت. من هذه الحالات:

• متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
• اضطراب الغدد الكظرية
• قصور الغدة الدرقية
• مرض باركنسون
• مشاكل الجهاز الهضمي

إذا كنت تشك في أن حالة طبية معينة قد تكون السبب وراء فروة رأسك الدهنية، فاستشر طبيبًا سيقوم بتشخيص حالتك بدقة وتزويدك بخطة علاج مناسبة.

5. التوتر

للتوتر علاقة وطيدة بصحتنا الجسدية. ورغم أننا قد لا نوليه اهتمامًا كبيرًا، إلا أنه قد يُحفّز ظهور بعض الأمراض الجلدية مثل اكزيما، والتهاب الجلد التأتبي، والوردية، والصدفية. كما قد يُحفّز فروة رأسك الدهنية.

عندما تُعاني من التوتر، يُفرز جسمك كميات كبيرة من هرمون التوتر، المعروف أيضًا باسم الكورتيزول. تُحفّز هذه الهرمونات الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزهم، مما يؤدي في النهاية إلى فروة رأس دهنية.

6. الإفراط في الغسيل

الإفراط في غسل الشعر قد يكون ضارًا. يختلف تكرار الغسل من شخص لآخر، ولكن غالبًا ما يؤدي غسل الشعر يوميًا أو مرتين في اليوم إلى مضاعفات مثل فروة الرأس الدهنية، والشعر المجعد، وتساقط الشعر.

عند الإفراط في غسل فروة الرأس، يُجردها من الزيوت الطبيعية، مما يجعلها جافة. هذا يحفز الغدد الدهنية على إنتاج الزهم لترطيب فروة الرأس وحماية الشعر. وبسبب هذا الارتباك، تبدأ الغدد بإنتاج كميات زائدة من الزيت، مما يجعل فروة الرأس دهنية.

7. أحوال الطقس

الظروف الجوية القاسية لا تُشكل خطرًا على بشرتك فحسب، بل على فروة رأسك أيضًا. خلال أيام الشتاء الباردة والجافة، يزداد جفاف فروة رأسك، مما يُحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت. أحيانًا، قد يُسبب هذا الإنتاج للزهم فروة رأس دهنية.

خلال أيام الصيف الحارة والرطبة، تبدأ الغدد الدهنية في فروة رأسك بإفراز المزيد من العرق، مما يدفع الزهم إلى جذور الشعر، مما يجعل شعرك يبدو دهنيًا. يؤدي اختلاط العرق والزهم على فروة الرأس إلى حكة ودهون في فروة الرأس.

8. تطبيب

يمكن لبعض الأدوية أن تُسبب اختلالات هرمونية في الجسم، وتحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت. ومن أكثر الأدوية شيوعًا حبوب منع الحمل. تحتوي هذه الحبوب على بروجستينات أندروجينية تُنشّط مستقبلات الأندروجين في الجسم. يمكن لهذه المستقبلات أن تُحفّز الغدد الدهنية على إنتاج كميات زائدة من الزيوت في فروة الرأس.

بعض الأدوية الأخرى…

• ناندرولون
• ستيرويد

9. استخدام المنتجات الخاطئة

من الضروري اختيار المنتجات المناسبة لفروة رأسك. قد يؤدي اختيار المنتجات الخاطئة إلى مشاكل مثل فروة الرأس الدهنية، وجفافها، وتساقط الشعر. كما أن الشامبو والبلسم اللذان يحتويان على مواد كيميائية قاسية قد يؤديان إلى فروة رأس دهنية.

منتجات تصفيف الشعر الأخرى، مثل الموس، وبخاخات الشعر، وجل الشعر، تُسبب أيضًا فروة رأس دهنية. قد تترك هذه المنتجات بقايا على فروة رأسك يصعب غسلها، مما يجعل شعرك يبدو دهنيًا. كما أن المواد الكيميائية القاسية في هذه المنتجات قد تُهيج فروة رأسك وتُسبب أمراضًا جلدية مثل حكة فروة الرأس، والتهاب الجلد التماسي المهيج، وحب الشباب.

هل فروة الرأس الدهنية جيدة؟ أم سيئة؟

الزهم أو الزيت الذي تفرزه الغدد الدهنية مفيد لصحة فروة رأسك. فهو يحافظ على ترطيب فروة رأسك ويحمي شعرك. لكن الإفراط في أي شيء مضر دائمًا.

يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الزهم إلى تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة على فروة الرأس. كما يُشكل هذا الزيت الزائد بيئة خصبة لنمو خميرة الملاسيزية.

يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الزيت إلى فرط إنتاج خميرة الملاسيزية، مما قد يؤدي إلى مشاكل في فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس.

العلاقة بين فروة الرأس الدهنية وقشرة الرأس

يعتقد الكثيرون أن قشرة الرأس ناتجة فقط عن جفاف فروة الرأس، وهذا غير صحيح. جفاف فروة الرأس قد يسبب قشرة جافة، بينما فروة الرأس الدهنية قد تسبب قشرة دهنية. لمعرفة المزيد عن الفرق بين القشرة الدهنية والجافة، اقرأ مدونتنا.

تنشأ قشرة الرأس غالبًا بسبب الإفراط في إنتاج خميرة الملاسيزية على فروة الرأس. وكما ذكرنا سابقًا، يوفر الزهم على فروة الرأس بيئة خصبة لنمو خميرة الملاسيزية. عندما يتحد الزيت والخميرة، يتحللان إلى مواد ثانوية قد تسبب تهيجًا والتهابًا في فروة الرأس. وهذا يدل بوضوح على أن فروة الرأس الدهنية وقشرة الرأس متلازمتان.

هل فروة الرأس الدهنية تسبب تساقط الشعر؟

إذا كنت تتساءل عما إذا كانت فروة الرأس الدهنية تُسبب تساقط الشعر، فالجواب هو نعم. مع أن فروة الرأس الدهنية ليست السبب الوحيد لتساقط الشعر، إلا أن تراكم الأوساخ والزيوت وبقايا منتجات الشعر قد يُسد المسام، مما يُعيق نمو الشعر الجديد ويُضعفه ويُرققه، مما قد يُؤدي إلى تساقطه.

8 طرق للتخلص من فروة الرأس الدهنية؟

يمكنكِ بسهولة إدارة فروة رأسكِ الدهنية في المنزل بالعناية المناسبة بها. إليكِ بعض الخطوات للتخلص من فروة الرأس الدهنية.

1. اختر المنتجات المناسبة

من الضروري اختيار المنتجات المناسبة لفروة رأسك وبشرتك، سواءً كنت تعانين من أي مشاكل في فروة الرأس أم لا. فالشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية، مثل الكبريتات والبارابين والعطور، قد يُزيل الزيوت الطبيعية من الشعر، مُسببًا تهيجًا والتهابًا، ويجعل فروة الرأس عرضة للإصابة بالتهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس.

• من المهم اختيار شامبو خالٍ من هذه المواد الكيميائية القاسية. منتجات مثل هابي كابي شامبو وغسول للجسم لعلاج الأكزيما يوميًا خيار جيد. إنه شامبو لطيف خالٍ من مهيجات البشرة، غني بمكونات طبيعية تنظف فروة رأسك بلطف دون تهيجها، وترطبها، مما يجعل شعرك يبدو ناعمًا وصحيًا.

2. العناية وقت الاستحمام

للتحكم في فروة الرأس الدهنية ومنعها، عليك العناية بفروة رأسك حتى أثناء الاستحمام.

• تجنبي استخدام الماء الساخن لغسل شعركِ لأنه قد يُزيل الزيوت الطبيعية.
• أثناء غسل الشعر بالشامبو، لا تُدلكي شعركِ أو تفركيه بقوة.
• بعد غسل الشعر بالشامبو، تأكدي من شطفه جيدًا حتى لا يبقى أي أثر للمنتج على فروة الرأس.
• بعد الاستحمام، لا تفركي شعركِ بمنشفة لتجفيفه.

3. الطريقة الصحيحة لتربلسم شعرك

يمكن أن يساعد البلسم على جعل شعرك يبدو ناعمًا وحريريًا. لكن استخدامه بطريقة خاطئة قد يُسبب فروة رأس دهنية.

• ضعي البلسم على أطراف شعركِ فقط.
• لا تضعي البلسم على فروة رأسكِ أو جذور الشعر.
• اختاري بلسمًا خاليًا من المواد الكيميائية القاسية.
• ضعي البلسم برفق على الشعر، ثم اشطفيه جيدًا بعد تركه لبضع دقائق.

4. تعديل روتين غسل شعرك

قد يختلف روتين غسل الشعر المناسب من شخص لآخر. ومع ذلك، يعتقد الباحثون أن غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا هو الأفضل لصحة فروة الرأس. إذا كنت تغسل شعرك يوميًا أو أكثر من مرة، فحاول غسله كل يومين لمعرفة ما إذا كان ذلك يُحسّن فروة رأسك الدهنية.

5. تنظيف بالفرشاة

يُمكن أن يكون تمشيط الشعر بالفرشاة مفيدًا جدًا لفروة الرأس، فهو يُعزز تدفق الدم فيها ويوزع الزهم بالتساوي. لكن تجنّب الإفراط في تمشيط شعرك، فقد يدفع الزهم والأوساخ إلى أطرافه، مما يجعل شعرك يبدو دهنيًا.

استخدم فرشاة ناعمة الشعيرات لفروة الرأس الدهنية؛ فهي تُوزّع زيوت الشعر بلطف. لتدليك فروة رأسك أو رأس طفلك، يُمكنك استخدام فرشاة قبعة المهد. لم يتم تطوير فرشاة قبعة المهد لإزالة القشور الزائدة من فروة الرأس فحسب، بل لتعزيز تدفق الدم الصحي أيضًا.

6. تجنب منتجات التصفيف وأدوات الحرارة

تجنبي استخدام منتجات تصفيف الشعر القوية. إذا كان تصفيف شعركِ ضروريًا، فاستخدمي منتجات أقل قوة وأقل ضررًا على فروة رأسكِ.

إذا كنتِ تستخدمين أدوات تصفيف الشعر الحرارية، مثل مجففات الشعر، ومكواة الشعر، ومكواة التجعيد، بكثرة، فتوقفي عن ذلك. استخدمي أدوات التصفيف الحرارية فقط عند الضرورة القصوى، وتأكدي من تنظيفها جيدًا بعد استخدامها. هذه الأدوات لا تُسبب دهنية فروة رأسكِ فحسب، بل تُلحق الضرر أيضًا بشعركِ.

7. تنظيف أدوات الشعر

الزهم والأوساخ من فروة رأسك في أدوات الشعر، مثل فرش الشعر والأمشاط التي تستخدمها يوميًا. من المهم الحفاظ على نظافتها. بإزالة الزيوت والأوساخ من الأدوات، لن تعود إلى فروة رأسك مرة أخرى.

8. نظام غذائي صحي

قد يكون الطعام الذي تتناوله مسؤولاً أيضاً عن فروة رأسك الدهنية. لذا احرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تجنب الإفراط في تناول السكر ومنتجات الألبان والكحول والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المقلية. جرّب إضافة ما يلي إلى نظامك الغذائي:

• الزنك
• فيتامين ب
• البيوتين
• الدهون الأساسية
• فيتامين هـ

إدارة التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس

يمكن السيطرة بسهولة على التهاب الجلد الدهني (قبعة المهد) والقشرة باستخدام مضاد للقشرة و شامبو التهاب الجلد الدهني. أحد أفضل الشامبوهات لإدارة التهاب الجلد الدهني هو الذي يحتوي على بيريثيون الزنك.

يُعدّ بيريثيون الزنك فعالاً في التحكم في إنتاج خميرة الملاسيزية على فروة الرأس، وفي السيطرة على التقشر والقشرة المصاحبين لالتهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس.

الدكتور إيدي قام بتركيب شامبو للقضاء على التقشر والتقشر والتهيج المرتبط بالقشرة والتهاب الجلد الدهني. يحتوي شامبو هابي كابي الطبي على المكون النشط المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيريثيون الزنك. وهو مُختَبَر من قِبَل أطباء الجلدية، وخالٍ من العطور والبارابين والكبريتات وBPA. يحتوي على 95% من المكونات الطبيعية ومصمم خصيصًا للأطفال من جميع الأعمار والبالغين.

ما الذي تبحث عنه في الشامبو لفروة الرأس الدهنية؟

بعض المكونات الرئيسية التي تصنع أفضل شامبو لفروة الرأس الدهنية هي:

• كيتوكونازول
• كبريتيد السيلينيوم
• حمض الساليسيليك

بعض المكونات التي يجب عليك تجنبها في الشامبو الخاص بك هي:

• البارابين
• السيليكون
• الكبريتات
• العطور
• الفثالات

خاتمة

يمكن أن تنتج فروة الرأس الدهنية عن عدة أسباب، مثل التهاب الجلد الدهني، وظروف الطقس، والتوتر، والعوامل الوراثية، والتغيرات الهرمونية، والإفراط في غسل فروة الرأس. قد تكون فروة الرأس الدهنية مزعجة للغاية، إذ تجعل شعرك يبدو دهنيًا.

على الرغم من عدم وجود علاج دائم لفروة الرأس الدهنية، إلا أنه يمكن السيطرة عليها بسهولة من خلال العناية الجيدة بفروة رأسك وشعرك. ومن أهم خطوات العناية بفروة رأسك الحفاظ على نظافتها باستخدام شامبو لطيف وخالٍ من المواد المهيجة.

إذا كنت أنت أو طفلك يعاني من التهاب الجلد الدهني أو قشرة الرأس، استخدمي (شامبو قبعة المهد) الذي يحتوي على بيريثيون الزنك لتقليل التقشر والتقشير والاحمرار المرتبط بهذه الحالات.

الأسئلة الشائعة