تجلب تربية الأطفال متطلبات عملية ومشاعر متباينة. والوالدان يحتاجان أيضًا إلى الرعاية والدعم. في يوم ما، يمتلئ ألبوم هاتفك بصور الأماكن التي زرتها. وفي اليوم التالي، يضم سبع عشرة صورة شبه متطابقة لطفلك النائم وصورة لحفاض تنوي إرسالها إلى طبيب الأطفال. تربية الطفل تغيّر محتويات الألبوم.
الخرافة: حب طفلك يعني الاستمتاع بكل لحظة من تربيته.
ما يبعث على الاطمئنان: يمكنك أن تحب طفلك حبًا عميقًا وتجد بعض أوقات اليوم صعبة جدًا. طلب الدعم العملي أو العاطفي جزء من رعاية أسرتك.
في هذا المقال
المشاعر المتباينة جزء من تربية الأطفال
قد تكون الابتسامة الأولى رائعة. وكذلك وجبة ساخنة أعدها شخص آخر بينما تجلس أخيرًا. وقد تشعر بالفرح أو الملل أو الامتنان أو الإحباط أو الوحدة في أوقات مختلفة من الظهيرة نفسها.
ليس عليك الاستمتاع بكل تغيير للحفاض لتكون والدًا محبًا. ولا تحتاج إلى إضافة الشعور بالذنب إلى ليلة صعبة أصلًا. اللحظة الصعبة جزء من اليوم، وليست حكمًا على علاقتك بطفلك.
التغذية رعاية وليست منافسة
قد تحتاج تغذية الطفل إلى تدريب ودعم أكثر مما تتوقعه الأسرة. إذا كنت ترغبين في الرضاعة الطبيعية وتجدين صعوبة فيها، فاطلبي المساعدة بشأن الراحة والتقام الثدي وانتقال الحليب إلى الطفل. وإذا كنت تستخدمين الحليب الصناعي أو تجمعين بين الطريقتين، فاسألي طبيب الأطفال عن التحضير الآمن وما إذا كان طفلك يحصل على ما يحتاجه.
اجعل محور الحديث تغذية الطفل وظروف أسرتك. فاللقطات المثالية التي يعرضها الآخرون عن حياتهم تخفي قدرًا مدهشًا من أعمال الغسل والتنظيف.
اطلب مساعدة يستطيع الآخرون تقديمها فعلًا
عبارة «أخبرني إذا احتجت إلى أي شيء» لطيفة، لكنها تترك لك مهمة أخرى: تحديد ما تطلبه. الطلب المحدد أسهل تنفيذًا.
- هل يمكنك إحضار العشاء يوم الثلاثاء؟
- هل يمكنك حمل الطفل ريثما أستحم؟
- هل يمكنك تولي تغيير الحفاض في المرة القادمة؟
- هل يمكنك الجلوس معي قليلًا؟
عندما يعرض شخص مساعدة عملية، قد يكون قبولها أنفع ما تفعله في ذلك اليوم. وإذا كنت تتقاسم الرعاية مع شريك حياتك، فأظهرا المهام غير الملحوظة: المواعيد والمستلزمات والغسيل وتذكّر أي قطعة من ملابس الطفل الصغيرة أصبحت فجأة أضيق من مقاسه.
التخطيط لفرصة للراحة
تحتاج الراحة أحيانًا إلى خطة؛ فنصيحة «نم عندما ينام الطفل» ليست ممكنة دائمًا. إذا استطاع شريك حياتك أو أحد الأقارب أو الأصدقاء المساعدة، فاتفقوا على فترة محددة يتولى خلالها تغيير الحفاضات وتهدئة الطفل بينما ترتاح، مع الاستمرار في تلبية احتياجات التغذية. ويمكنه أيضًا تولي الأعمال المنزلية حتى لا تتحول لحظة هدوء إلى نوبة عمل أخرى. إذا شعرت بالنعاس وأنت تحمل طفلك، فضعه على ظهره في سريره أو مهده الخاص، على سطح ثابت ومستوٍ وخالٍ من أغطية الفراش غير المثبتة. تجنّب النوم معه على أريكة أو كرسي بذراعين.3
ليس عليك تشخيص كل شيء بنفسك
كثيرًا ما يتساءل الآباء الجدد عما إذا كان صوت ما أو طفح جلدي أو محتوى حفاض طبيعيًا. اطرح أسئلتك على طبيب الأطفال، خصوصًا عندما يتغير شيء أو يبدو طفلك مريضًا. وقد تساعدك قائمة قصيرة على تذكّر ما أردت السؤال عنه.
للاطلاع على صورة عامة عن النمو والتعلّم، راجع العام الأول لطفلك. وفي أوقات كثرة البكاء، يتضمن دليل التعامل مع بكاء الطفل طرقًا لتهدئته وأخذ استراحة آمنة.
الضيق المستمر يستحق الدعم
الحزن أو القلق أو اليأس المستمر، أو استمرار صعوبة أداء المهام اليومية، يستحق التحدث مع مختص الرعاية الصحية الذي يتابعك. قد تحتاج الأعراض الشديدة، أو التي تستمر أكثر من أسبوعين بعد الولادة، أو تجعل رعاية نفسك أو طفلك صعبة، إلى علاج. يمكنك طلب المساعدة قبل ذلك؛ لا داعي للانتظار أسبوعين إذا كنت تعاني.
اكتئاب ما بعد الولادة قابل للعلاج. ويستدعي التشوش أو الهلوسة أو الشعور بأنك قد تنفذ أفكارًا لإيذاء نفسك أو طفلك طلب المساعدة الطارئة فورًا. ضع الطفل في مكان آمن، واستعن بشخص بالغ آخر إن أمكن، واتصل بخدمات الطوارئ.
خطوة بسيطة لتجربتها اليوم
حدّد جزءًا من اليوم شعرت فيه بالارتياح وجزءًا آخر تحتاج فيه إلى مساعدة. يمكن أن يكون كلاهما صحيحًا. في أسرتك مساحة للفرح والغسيل الذي لم يكتمل ووالد هو إنسان أيضًا.
