Descubriendo el papel crucial del microbioma del cuero cabelludo en la salud capilar

El organismo humano está colonizado por una asombrosa cantidad de microorganismos, precisamente 100 billones de ellos. Aunque pueda resultar inicialmente inquietante pensar en la presencia de arqueas, bacterias, eucariotas y virus en nuestra piel y órganos, es importante recordar que estos diminutos habitantes, conocidos como microbioma, desempeñan un papel fundamental en nuestra salud y vida. El microbioma se encuentra presente en todo nuestro cuerpo, incluso en el cuero cabelludo.

El microbioma está compuesto por una amplia variedad de microorganismos, cada uno con una función específica que contribuye a mantener un hábitat equilibrado, promoviendo así la salud tanto de los microorganismos como la nuestra. Sin embargo, cuando un tipo de microorganismo domina población sobre los demás, se produce un desequilibrio que puede generar problemas en el cuero cabelludo y el cabello, tales como el exceso de grasa, la caspa, la dermatitis seborreica y la pérdida de cabello.

Preservar la salud del cuero cabelludo es crucial. Lamentablemente, existen diversos factores que pueden dañar o perturbar el microbioma del cuero cabelludo, como el lavado excesivo o insuficiente del cabello, el uso de productos agresivos y fácilmente el abuso de antibióticos.

Lavado excesivo del cabello

El exceso de lavado del cabello es la principal causa de desequilibrio en el microbioma del cuero cabelludo. Al lavarlo en exceso, se eliminan algunos microorganismos y se inhibe el crecimiento de otros, dejando un microbioma insuficiente y desequilibrado. Se recomienda evitar lavarse el cabello más de una vez al día.

Lavado insuficiente del cabello: Por otro lado, no lavar el cabello de manera adecuada puede generar acumulación de aceite, suciedad ambiental e inflamación, obstruyendo los folículos pilosos y alterando el microbioma del cuero cabelludo. Se recomienda lavar el cabello cada dos días utilizando una cantidad de champú del tamaño de un níquel, masajeándolo suavemente en el cuero cabelludo y enjuagándolo bien.

Productos agresivos

Muchos productos para el cabello, como champús, acondicionadores, lacas y geles, contienen ingredientes dañinos que pueden perjudicar gravemente el microbioma del cuero cabelludo. Por ejemplo, los sulfatos son detergentes agresivos que debilitan los folículos pilosos, causan sensibilidad e inflamación en el cuero cabelludo, y eliminan los aceites naturales. Se recomienda evitar productos que contengan ingredientes como lauril sulfato de sodio, sulfato de laureth de sodio y ftalatos derivados del petróleo.

Abuso de antibióticos

La caspa y la dermatitis seborreica son condiciones comunes de la piel, parcialmente causadas por un hongo similar a la levadura llamado Malassezia. Este hongo forma parte del microbioma saludable del cuero cabelludo cuando está equilibrado con bacterias beneficiosas que se alimentan de él.

Si se abusa de los antibióticos, diseñados para eliminar bacterias peligrosas, se pueden eliminar

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El Dr. Eddie Valenzuela es un pediatra galardonado y fundador y director ejecutivo de Pediatric Solutions, LLC.

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