دليلك الشامل لفهم أسباب جفاف البشرة

ما هي البشرة الجافة؟

يُعرف الجلد الجاف، من الناحية العلمية، بالجفاف أو جفاف الجلد. إنها ببساطة بشرتك تصبح خشنة ومتقشرة ومتهيجة بسبب نقص الرطوبة فيها.

يتمتع الجلد بحاجز وقائي يحميه من المهيجات الخارجية والمواد المسببة للحساسية، ويساعد على الاحتفاظ بالرطوبة، ويبقيه ناعمًا. ولكن عندما يضعف حاجز الجلد هذا لأي سبب من الأسباب، بسبب العمر أو الطقس أو الظروف الجلدية (سنناقشها لاحقًا في المقالة)، فإن الجلد غير قادر على الاحتفاظ بالرطوبة ويصبح جافًا.

قد يبدو الجلد الجاف وكأنه بقع خشنة أو يمكن أن يشكل قشورًا متقشرة على الجلد. إذا لم يتم توفير الرعاية والاهتمام المناسبين، فقد يتشقق الجلد أو ينزف بسبب الجفاف.

كيف أعرف إذا كان لدي بشرة جافة؟

قد تظهر البشرة الجافة بشكل مختلف لدى الجميع. ويختلف حسب العمر ولون البشرة والبيئة وصحتك. لكن بعض الأعراض الشائعة التي يمكن أن تساعدك في التعرف على البشرة الجافة هي:

• الخشونة
• شد الجلد
• الحكة
• الاحمرار (في حالات البشرة الفاتحة)
• بشرة رمادية (بألوان البشرة الداكنة)
• التقشير والتقشّر
• تقشير الجلد
• تشقق الجلد
• النزيف (في الحالات الحادة)

ما الذي يسبب جفاف الجلد؟

السبب الرئيسي للجلد الجاف هو نقص الترطيب في الجلد. هناك العديد من الأسباب لذلك، ونحن قد قمنا بسرد بعض أكثر الأسباب شيوعًا لك.

1. العمر

الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة. الشيخوخة يمكن أن تسبب تغييرات في الجسم والهرمونات والجلد. مع تقدمنا في العمر، يتباطأ نظام التمثيل الغذائي للخلايا في الجلد، مما يسبب فقدان الرطوبة والمرونة في الجلد. ويحدث في الغالب بعد سن 25 عامًا.

ولهذا السبب، يضعف حاجز الجلد أيضًا، ولا تتمكن الغدد الدهنية من إنتاج الزهم الكافي. وهذا يؤدي في النهاية إلى بشرة خشنة وجافة ومصابة بالحكة.

2. ظروف الطقس

الطقس له تأثير كبير على ترطيب الجلد. عندما يكون هناك نقص في الرطوبة والرطوبة في الهواء، يتسبب ذلك في جفاف الجلد. ولهذا السبب يزداد سوء الجلد الجاف خلال فصل الشتاء بسبب نقص الرطوبة في البيئة.

في الصيف، يصبح الهواء جافاً بسبب ارتفاع درجة الحرارة، مما يفقد الجلد رطوبته من خلال التعرق والحرارة.

3. المهيجات

هناك بعض المهيجات، مثل العطور والأصباغ والمواد الكيميائية الموجودة في منتجات العناية بالبشرة، والتي يمكن أن تسبب جفاف الجلد. تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم التهاب الجلد التماسي المهيج. وعندما يتلامس الجلد مع هذه المهيجات، فإنه يعتبرها ضارة بالجلد. وكرد فعل، يسبب جفاف الجلد وحكة وتهيجه.

4. الوراثة

هذا شيء يمكنك إلقاء اللوم عليه على والديك والإفلات منه. يمكن أيضًا أن يكون الجلد الجاف وراثيًا وحدث يسبب الوراثة. بروتين يسمى الفيلاجرين مسؤول عن ترطيب البشرة. يمكن أن تؤدي الطفرة في الجينات التي تتحكم في هذا البروتين إلى جفاف الجلد وعرضة لتطور الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.

5. الهواء الجاف

 الهواء الجاف، سواء داخل المنزل أو خارجه، يمكن أن يقلل بسرعة من الرطوبة في الجلد، مما يؤدي إلى جفافه. استخدام أنظمة التدفئة المركزية ومكيفات الهواء في المنزل يمكن أن يقلل من رطوبة الهواء، مما يتسبب في جفاف الجلد.

6. جهاز المناعة

يمكن أن يؤدي اضطراب الجهاز المناعي أو فرط نشاط الجهاز المناعي إلى جفاف الجلد. يحمي جهاز المناعة جسمنا من البكتيريا والمواد الضارة عن طريق إطلاق أنواع معينة من الخلايا.

في بعض الأحيان، تكون هناك أشياء معينة، مثل المعادن والنيكل وحبوب اللقاح، غير ضارة بأجسامنا. ومع ذلك، إذا كان هناك نظام مناعي مفرط النشاط، فعندما يتلامس الجلد مع تلك المواد، قد يعتبر جسمنا هذه الأشياء خطيرة، ونتيجة لذلك، يصبح الجلد حساسًا وملتهبًا وجافًا.

7. الجفاف

يمكن أن يكون الجلد الجاف أحد أعراض الجفاف. يشير الجفاف إلى نقص الماء في الجسم أو الجلد. يحتاج الجسم إلى كمية كافية من إمدادات المياه ليعمل بشكل صحيح.

عندما لا يستهلك الشخص كمية كافية من الماء، يمكن أن يساهم ذلك في أن يصبح الجلد جافًا وخشنًا ومثيرًا للحكة.

8. بعض الحالات الطبية

بعض الحالات الطبية والجلدية يمكن أن تجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف. لقد ذكرنا بعض الحالات الجلدية الأكثر شيوعًا لمساعدتك في تحديد الحالة التي قد تسبب جفاف بشرتك.

• الأكزيما

الأكزيما هي حالة جلدية تسبب طفح جلدي أحمر وجاف وحكة على الجلد. تحدث الأكزيما، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي، بسبب مجموعة من العوامل مثل الوراثة، والعوامل البيئية، وخلل حاجز الجلد، والإجهاد.

يمكن لأي شخص أن يعاني من الأكزيما، ولكنها أكثر شيوعًا عند الأطفال دون سن الخامسة. الأكزيما هي حالة مزمنة مما يعني أنها قد تأتي وتذهب من وقت لآخر على شكل احتدام إكزيما.

تظهر الأكزيما عند الأطفال عادةً على الوجه، وعلى الجزء الخارجي من المرفقين والركبتين، وعلى الكاحلين والمعصمين. يمكن أن تظهر الأكزيما عند الأطفال الأكبر سنًا والبالغين على الجفون واليدين والجزء الداخلي من المرفقين والركبتين والكاحلين. بعض الأعراض الشائعة للأكزيما بصرف النظر عن جفاف الجلد هي

1. مثير للحكة
2. التهاب الجلد
3. الطفح الجلدي (قد يظهر باللون الأحمر أو الوردي على درجات البشرة الفاتحة والأرجواني أو البني على درجات البشرة الداكنة)
4. تشقق الجلد
5. تكثيف الجلد (المعروف باسم “التحسس”)
6. سائل ناز من الجلد (في الحالات الحادة)

• التهاب الجلد الدهني

يسبب جفاف الجلد وتقشره في فروة الرأس وأجزاء أخرى من الجسم. يمكن اعتبار التهاب الجلد الدهني حالة شديدة من القشرة. يُعرف التهاب الجلد الدهني عند الأطفال باسم غطاء المهد.

يظهر في الغالب على فروة الرأس ولكن يمكن أن يظهر أيضًا على الوجه وخلف الأذنين وعلى الحاجبين وفي ثنايا الذراعين والساقين وفي السرة.

السبب الدقيق لالتهاب الجلد الدهني غير معروف ولكن يعتقد أنه ناجم عن فرط نمو الفطريات الملاسيزية. عندما تتحد هذه الفطريات مع الزهم على الجلد وفروة الرأس، فإنها تؤدي إلى ظهور تقرحات رقيقة ومتقشرة.

بعض الأعراض الشائعة لالتهاب الجلد الدهني هي:

1. قشور بيضاء أو صفراء اللون.
2. تراكم قشور دهنية على فروة الرأس (قشرة الرأس في الأطفال).
3. احمرار خفيف تحت القشور.
4. رقائق قشرية.
5. التهاب.

• التهاب الجلد التماسي

التهاب الجلد التماسي هو أحد أنواع الأكزيما الشائعة. عندما يتفاعل الجلد مع مادة مسببة للحساسية أو مهيجة معينة، يتم تصنيفه على أنه التهاب الجلد التماسي.

عندما يتلامس الجلد مع أي مسببات للحساسية، مثل اللبلاب السام، وحبوب اللقاح، والبلوط السام، يتفاعل جهاز المناعة في الجسم مسببا طفح جلدي وحكة. ويعرف هذا باسم التهاب الجلد التماسي التحسسي.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يتهيج الجلد، وتظهر بقع جافة مثيرة للحكة على الجلد عندما يتلامس مع مادة مهيجة مثل العطر الموجود في العطور والمواد الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة. يُعرف هذا التفاعل باسم التهاب الجلد التماسي المهيج.

قد يظهر هذه الطفح الجلدي في غضون دقائق أو بعد بضع ساعات وتستمر عادة لمدة تتراوح بين 2 إلى 4 أسابيع. بعض الأعراض الشائعة لالتهاب الجلد التماسي هي:

1. الجلد المتشقق والجاف
2. البثور
3. احمرار (في ألوان البشرة الفاتحة وفي ألوان البشرة الداكنة، قد يبدو الجلد أرجوانيًا أو بنيًا).
4. مثير للحكة
5. تورم
6. الشعور بالحرقة
7. بثور صغيرة قد تنز

• قدم الرياضي

قدم الرياضي أو سعفة القدم هي عدوى فطرية تظهر عادة على القدم، وتحديدا بين أصابع القدم. يمكن أن تظهر أيضًا على الكعبين، وباطن القدمين، وأعلى القدمين على شكل طفح جلدي أحمر وجاف ومثير للحكة.

يمكن لأي شخص أن يصاب بقدم الرياضي، ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من تعرق القدمين والأحذية الضيقة. أسوأ ما في سعفة القدم هو أنها معدية. وهذا يعني أنه يمكن أن ينتشر من شخص إلى آخر، خاصة في صالة الألعاب الرياضية.

يمكن أن تساعدك الأعراض التالية في التعرف على قدم الرياضي:

1. جفاف الجلد.
2. حكة الجلد.
3. حرقة أو وخز.
4. تشقق الجلد.
5. احمرار خفيف أو جلد رمادي.
6. طفح جلدي.

• الصدفية

الصدفية هي حالة جلدية تنتج عن اضطراب في المناعة الذاتية. هناك نوع معين من الخلايا، المعروف أيضًا باسم الخلايا التائية، مسؤول عن حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات الخارجية.

عندما يعاني شخص ما من الصدفية، يتم تنشيط جهاز المناعة بشكل مفرط، وتهاجم هذه الخلايا التائية عن طريق الخطأ خلايا الجلد في الجسم. يؤدي هذا إلى نمو خلايا جلدية جديدة تتكاثر بشكل أسرع من المعتاد.

خلايا الجلد الميتة غير قادرة على التخلص من الجلد قبل أن تتشكل خلايا جديدة، مما يؤدي إلى ظهور قشور وتقشير على الجلد. قد تظهر الصدفية على المرفقين والركبتين والوجه وفروة الرأس والأظافر وأسفل الظهر والقدمين واليدين.

الأعراض الأكثر شيوعاً للصدفية هي

1. جفاف الجلد.
2. حكة الجلد.
3. تكوين بقع سميكة من الجلد.
4. احمرار الجلد.
5. شعور بالوخز أو الحرقة.

• مرض الكلى

عندما يعاني الشخص من مرض في الكلى، فإن كليته غير قادرة على تصفية الدم كما تفعل الكلية السليمة. وهذا يسبب حكة في الجلد بسبب تراكم السموم في الجسم.

يؤدي خلل الكلى إلى زيادة الفوسفور في الجسم، مما يجعل الجلد جافًا وخشنًا ومتهيجًا. ومن الأعراض الشائعة الأخرى التي قد تظهر على الجسم مع تقدم المرض

1. الطفح الجلدي.
2. تغيير لون الجلد.
3. البثور.
4. تورم في أجزاء الجسم مثل اليدين والقدمين والساقين.
5. شد الجلد.

كيف يؤثر الجلد الجاف على الجسم؟

يمكن أن يظهر الجلد الجاف على شكل بقع جافة صغيرة أو يمكن أن يؤثر على الجسم بأكمله في نفس الوقت. يتسبب في أن يصبح الجلد خشنًا ويكون بعيدًا عن نعومته الطبيعية. في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب أيضًا تغيير لون الجلد، والذي يظهر على شكل طفح جلدي أحمر على بشرة فاتحة وطفح جلدي بني أو بنفسجي على بشرة داكنة.

يؤدي جفاف الجلد إلى أن يصبح الجلد رقيقًا ومشدودًا وهشًا، لذلك يمكن أن يتشقق بسهولة. يمكن أن تتحول هذه الشقوق أيضًا إلى تقرحات مؤلمة ونزيف. بمجرد أن تشك في أنك قد تعاني من جفاف الجلد، ابدأ في العناية به بشكل إضافي لتجنب المضاعفات المستقبلية

كيفية التخلص من الجلد الجاف والحكة؟

الآن بعد أن عرفت السبب الذي قد يسبب جفاف بشرتك، دعنا نلقي نظرة على كيفية إعادة تنشيطها. يمكنك بسهولة علاج البشرة الجافة في المنزل عن طريق اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة يتضمن.

التنظيف

يجب أن يكون التنظيف هو الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة.

• نظفي بشرتك بمنظف لطيف ومعتدل مرتين يوميًا على الأقل.
• مرة في الصباح ومرة قبل النوم. يساعد تنظيف البشرة على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ وخلايا الجلد الميتة.

يمكن أن تتراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة الزائدة على الجلد وتؤدي إلى تفاقم الحالة عن طريق التقشر والتقشير.

أفضل منظف للبشرة الجافة والحساسة هو الذي يكون خاليًا من العطور والجلوتين والبارابين ويحتوي على مكونات طبيعية تساعد على تهدئة البشرة.

شامبو وغسول الجسم اليومي من هابي كابي للبشرة الجافة والمصابة بالحكة والأكزيما تم تركيبه خصيصًا لتهدئة البشرة الجافة والحساسة. يحتوي على مكونات طبيعية مثل مستخلص جذر العرق سوس ومستخلص فاكهة التفاح والجلسرين وحمض الهيالورونيك والصبار وبروفيتامين ب5 التي تساعد على تهدئة الحكة والجفاف والتهيج والاحمرار المرتبط بالإكزيما.

التقشير

التقشير ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة من الجلد. قد لا تتم إزالة بعض قشور الجلد العنيدة بمجرد التنظيف. يمكن أن يساعد التقشير في إزالتها. يساعد التقشير أيضًا على إفساح المجال للمرطب للتغلغل بسهولة أكبر في الجلد.

• قومي بتقشير بشرتك من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
• لا تبالغي في التقشير فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة.
• استخدمي جل أو غسول مقشر للبشرة الجافة.
• لا تفركي بشرتك بقوة أثناء التقشير.

الترطيب

تعتبر كريمات الترطيب من أفضل الاختراعات التي شهدها العالم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد أو الأكزيما.

يساعد الترطيب على إعادة ترطيب البشرة، ويعمل كحاجز وقائي على الجلد، ويحافظ على الرطوبة داخل الجلد.

• رطبي بشرتك مرتين يومياً على الأقل.
• رطبي بشرتك في كل مرة بعد غسلها.
• أفضل وقت للترطيب هو بعد الاستحمام. يمكن للجلد الاحتفاظ بمزيد من الرطوبة في ذلك الوقت.
• إذا كنتي تشكين في أن بشرتك أصبحت جافة في كثير من الأحيان، يمكنك استخدامه أكثر من مرتين يوميًا.
• إن استخدام مرطب غير دهني وسريع الامتصاص قد يدفعك إلى استخدامه في كثير من الأحيان.
• تأكدي من أن المرطب خالي من المواد الكيميائية القاسية.

إذا كنت تعاني من جفاف الجلد بسبب الأكزيما، فحاول استخدام كريم الأكزيما المرطب هابي كابي. يساعد على تهدئة البشرة الجافة والحكة والمتهيجة والحساسة والمعرضة للإكزيما ويبقيها رطبة طوال اليوم. إنه كريم مرطب تم اختباره سريريًا يحمي ويعيد حاجز البشرة الرقيق وهو مناسب لجميع الأعمار.

إذا قمت بإجراء هذه التعديلات على نظام العناية بالبشرة الخاص بك ولم تتحسن حالتك، فاستشر طبيبك. قد يصفون مراهم الستيرويد الموضعية أو الكريمات الطبية الأخرى لتخفيف الحكة والاحمرار وجفاف الجلد.

أفضل مرطب للبشرة الجافة

هناك العديد من المرطبات المتوفرة في السوق للبشرة الجافة. ولكن أي واحد يجب أن تختار؟

أفضل مرطب للبشرة الجافة هو الذي يتمتع بالخصائص التالية:

• بدون رائحة عطرية.
• فائق الحساسية.
• خالي من المحفزات المسببة للحساسية.
• خالي من اللانولين.
• خالٍ من الكبريتات.
• خالٍ من المضادات الحيوية الموضعية.
• خالٍ من البارابين.
• خالي من الصويا.
• خالٍ من الأصباغ.
• خالي من البروبيلين جليكول.
• خالٍ من بالسم بيرو.
• يحتوي على المكونات الطبيعية المناسبة.

تساعد المكونات الطبيعية مثل الجلسرين على ترطيب البشرة ويساعد مستخلص جذر العرق سوس على تهدئة احمرار الجلد. تعتبر المرطبات مثل كريم الترطيب هابي كابي خيارًا رائعًا للاختيار من بينها وتلتزم بالنقاط المذكورة أعلاه. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يعد المرطب الذي يكون على شكل كريم (بدلاً من الغسول الرقيق) خيارًا أفضل للبشرة الجافة والمعرضة للإكزيما.

الخاتمة

يحدث جفاف الجلد عندما يكون هناك نقص في الرطوبة في الجلد. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدد من العوامل المشتركة، مثل الشيخوخة، والجفاف، والمهيجات، والهواء الجاف، والوراثة، وظروف الطقس.

قد يحدث جفاف الجلد أيضًا بسبب بعض الحالات الطبية أو الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد الدهني (غطاء المهد) والتهاب الجلد التماسي وقدم الرياضي والصدفية وأمراض الكلى.

يمكن علاج الجلد الجاف بسهولة في المنزل عن طريق العناية المناسبة بالبشرة. اتبعي روتينًا مناسبًا للعناية بالبشرة يشمل التنظيف والتقشير والترطيب. إذا لم تتحسن حالتك مع هذه العلاجات، استشيري طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه وصف الدواء المناسب.

الأسئلة الشائعة