Picazón en la piel después de la ducha: ¿Cómo deshacerse de él?

Una ducha caliente es una excelente fuente de relajación para muchas personas después de un día ajetreado. Sin embargo, la sensación de relajación puede desaparecer en cuestión de segundos si comienza a picar y no puede dejar de rascarse la piel. 

Sí, sabemos lo irritante que puede ser y por eso decidimos escribir este blog para difundir la conciencia sobre las causas más comunes y no tan comunes de la picazón en la piel después de la ducha y cómo deshacerse de la picazón.

¿Causas de picazón en la piel después de la ducha?

Si todavía te estás rascando la cabeza (y el cuerpo) y te preguntas “¿por qué me pica tanto la piel después de la ducha?”, no te preocupes. Te lo contamos todo. Hay varias razones que pueden provocar esa picazón después de la ducha.

A veces, tratar la picazón puede ser tan simple como aplicar una crema hidratante hipoalergénica. Otras veces, puede requerir cuidados adicionales y medicamentos recetados para aliviar la picazón y la piel sensible.

Pero primero, echemos un vistazo a algunas de las causas más comunes de piel seca y con picazón después de la ducha.

Piel Seca

Existen varios términos médicos para la afección de la piel seca: xerodermia, xerosis, asteatosis y xerosis cutánea. Independientemente de cómo la llame, esta afección cutánea puede provocar sequedad, picazón en la piel irritada debido a la falta de humedad o sebo en la piel.

¿Qué podría estar causando tu piel seca? No hay una respuesta exacta. Hay varios factores que pueden desencadenarla, como la genética, tomar determinados medicamentos, la deshidratación, no hidratar la piel, determinadas afecciones médicas y las condiciones climáticas extremas.

Two factors that contribute to excessive itching after showering can be the type of water you have at home (hard or soft) or perhaps the body wash you are using, which may contain drying ingredients (surfactants containing sulfates such as SLS or SLES) that can strip away natural oils from your skin.

Tratamiento

La mejor manera de aliviar la piel seca y con picazón es cuidar adecuadamente la piel, mantener el cuerpo hidratado y usar un humectante sin fragancia para mantener la piel hidratada en todo momento.

Si su condición no mejora con el cuidado personal, consulte a un dermatólogo, quien puede recetar cremas con corticosteroides para aliviar los síntomas.

Eczema

El eczema es una condición de la piel cutánea crónica que puede provocar picazón y sequedad. También puede provocar erupciones rojas y pequeñas protuberancias en la piel. Los síntomas asociados con el eczema pueden intensificarse durante un brote y disminuir durante los períodos de remisión.

Las personas con eczema suelen experimentar picazón después de la ducha. Todo lo que se encuentra en la ducha, desde el agua caliente hasta los productos químicos agresivos en el gel de baño o no hidratar la piel después, puede empeorar el eczema y provocar picazón.

Tratamiento

• Asegúrate de usar agua tibia para bañarte.
• Haz que el baño sea breve.
• Usa un eczema champú y un gel de baño para el para limpiar tu piel.
• Asegúrate de hidratar tu piel dentro de los 3 minutos posteriores al baño con una crema para el eczema.

Condiciones climáticas

El clima extremo no solo causa inundaciones y sequías, sino que también puede eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola seca y con picazón. Especialmente en invierno, el aire frío y seco puede provocar sarpullido invernal, que en realidad es una piel que se vuelve excesivamente seca, áspera, irritada y roja. 

Tomar una ducha caliente con este sarpullido invernal empeorará sus síntomas, provocando picazón y enrojecimiento en la piel después de la ducha.

Tratamiento

La mejor manera de aliviar los síntomas de la erupción cutánea invernal es mantener la piel hidratada con una crema humectante suave en todo momento y usar un limpiador suave sin fragancia para limpiar el cuerpo durante el baño. 

En muchos casos, un médico puede recetar el uso de medicamentos para aliviar la picazón y la irritación.

Dermatitis de contacto

La dermatitis de contacto es un tipo de eczema. La piel reacciona cuando entra en contacto con un determinado irritante o alérgeno. Esto puede provocar erupciones rojas (o moradas si tienes un tono de piel más oscuro) en la piel, sequedad y picazón.

Los productos para el cuidado de la piel que utilizamos a diario son algunas de las causas más comunes de dermatitis de contacto. Según Webmd, la piel puede reaccionar de dos formas a estos productos. Una es una reacción alérgica en la piel, también conocida como dermatitis alérgica de contacto.

La segunda es la piel irritada, conocida como dermatitis de contacto irritativa. Algunos de los productos químicos comunes que pueden causar una reacción son:

• Fragancias
• Parabenos
• Sulfatos
• Fenoxietanol
• Formaldehído
• Metilcloroisotiazolinona
• Quaternium-15

Cuando te bañas con un producto que contiene alguno de estos químicos, puede desencadenar una reacción y provocar picazón en la piel después de la ducha.

Tratamiento

Si sospecha que alguno de los productos de baño que está utilizando le está provocando una reacción, deje de usarlos inmediatamente y consulte a un médico para recibir el tratamiento adecuado. Además, al comprar sus productos para el cuidado de la piel, elija aquellos que no contengan ninguno de los químicos mencionados anteriormente.

Rutina de baño

Para muchos de nosotros, nuestra rutina de baño puede ser solo eso: una rutina. Aparte de haber elegido el mismo jabón o gel de baño de siempre en el supermercado o en Internet, no le damos mucha importancia. Sin embargo, la temperatura y el tipo de agua pueden tener un gran impacto en nuestra piel. Si eres de los que aman tomar duchas calientes para relajarse por la noche antes de ir a dormir, entonces es posible que seas más propenso a sufrir picazón en la piel después de una ducha nocturna.

Especialmente si haces las siguientes cosas con frecuencia:

• Tomar baños o duchas calientes prolongados. El agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel y dejarla seca, con picazón e irritada.
• Ducharte con demasiada frecuencia. Si te duchas más de una vez al día, incluso con agua tibia o fría, aún puedes dejar tu piel seca y con picazón.
• Si no hidratas tu piel después de las duchas.

Tratamiento

Puedes evitar la picazón en la piel acortando la duración de tus duchas, usando agua tibia en lugar de caliente y usando productos para el cuidado de la piel que no contengan químicos que irriten la piel.

Agua dura

La mayoría de nosotros no prestamos demasiada atención al tipo de agua que utilizamos para bañarnos. Hay muchas zonas de los EE. UU. que tienen un suministro de agua dura para uso doméstico, como Indianápolis, San Antonio, Minneapolis, Jacksonville y Kansas City (por nombrar solo algunas).

El agua dura es el término que se utiliza para el agua con una gran cantidad de minerales de calcio y magnesio. Cuando te bañas, el agua dura deja depósitos no deseados en tu piel. Esto hace que a la piel le resulte difícil mantener su equilibrio natural de aceite y mantenerse hidratada. 

Como resultado, puedes experimentar picazón en la piel después de la ducha o el baño.

Tratamiento

Si también vive en un área que tiene un suministro de agua dura, una forma de deshacerse de él (no es económica) es usar un suavizante a base de agua salada para eliminar los minerales del agua dura y hacer que el agua sea adecuada para su uso.

¿Puede la picazón en la piel ser un signo de algo grave?

La mayoría de las veces, la picazón en la piel se debe a las causas comunes que hemos enumerado anteriormente. Sin embargo, hay otras ocasiones en las que la picazón en la piel después de la ducha puede ser un signo de una afección médica más grave que puede requerir un tratamiento adecuado bajo la supervisión de un médico.

Aquagenic pruritus

Es una afección cutánea que provoca picazón cada vez que la piel entra en contacto con el agua. Se puede experimentar la reacción a los pocos minutos de exposición al agua. Sin embargo, no provoca síntomas visibles de erupciones o urticaria en la piel. 

Sin embargo, el prurito acuagénico puede provocar una intensa sensación de ardor o escozor. Aunque los investigadores no tienen clara la causa exacta de esta afección, muchos creen que se debe a procesos celulares anormales en el sistema nervioso, el sistema inmunológico o la piel.

Tratamiento

El médico puede prescribir el uso de diversos medicamentos y procedimientos para ayudar a aliviar la picazón, como antihistamínicos, analgésicos, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) y fototerapia.

Policitemia vera

La policitemia vera, comúnmente conocida como PV, es una enfermedad crónica de la médula ósea. Esta afección puede hacer que el cuerpo comience a producir más glóbulos rojos y, a menudo, la sangre se vuelve más espesa. 

Algunos síntomas comunes de la PV son dolores de cabeza, mareos, sangrado, cambios en la visión y enrojecimiento en la cara. Las personas que padecen PV son más propensas a sentir picazón en el cuerpo después de la ducha, especialmente si se trata de un baño o ducha caliente.

Tratamiento

No existe una cura permanente para la policitemia vera. Sin embargo, se puede controlar con la ayuda de drenajes de sangre ocasionales (disminuyendo el volumen de sangre). Este proceso se llama flebotomía. Otros métodos de tratamiento incluyen el uso regular de aspirina en dosis bajas, medicamentos inmunomoduladores y medicamentos de quimioterapia.

Evitar los desencadenantes, como usar agua caliente para bañarse o tomar baños prolongados o excesivos, puede ayudar a reducir la picazón.

Linfoma de Hodgkin

El linfoma de Hodgkin es un cáncer de los ganglios linfáticos que hace que crezcan los ganglios linfáticos del cuello, el pecho, las axilas o la ingle. La picazón en la piel es un síntoma común de esta afección. 

El sistema inmunológico del cuerpo libera ciertos tipos de células conocidas como citocinas para luchar contra el cáncer. Estas células, cuando llegan a los nervios de la piel, pueden causar una picazón intensa. 

Incluso actividades comunes como ducharse o beber alcohol pueden desencadenar un episodio de picazón. A veces, incluso los medicamentos que se usan para tratar esta afección también pueden causar picazón.

Tratamiento

El tratamiento del linfoma de Hodgkin incluye quimioterapia, tratamiento con células madre y radioterapia. La hidratación puede ayudar a aliviar la picazón, pero es posible que no la cure por completo.

Urticaria colinérgica

Se trata de un tipo de urticaria que se desarrolla cuando hay un aumento de la temperatura corporal. Hay varios factores que pueden desencadenar el aumento de la temperatura, como hacer ejercicio y utilizar agua caliente para bañarse. 

Cada urticaria suele ser más pequeña que el tamaño de una picadura de mosquito. Sin embargo, forman un grupo y adquieren la forma de una gran urticaria. Si experimentas manchas rojas que pican en la piel después de la ducha, es posible que se deban a una urticaria colinérgica.

Tratamiento

La picazón asociada a esta afección mejorará si se trata la afección en sí. Por lo general, se recetan antihistamínicos y medicamentos como Claritin, Allegra y Clarinex.

¿Cómo deshacerse de la picazón en la piel después de la ducha?

Si la picazón y la irritación de la piel después de la ducha se deben a las afecciones médicas mencionadas anteriormente, la única forma de deshacerse de la picazón es tratar la afección bajo el cuidado de un médico autorizado. 

Sin embargo, si la picazón y la sequedad se deben a un eczema u otras razones comunes, se pueden aliviar haciendo lo siguiente.

Cuidado de la hora del baño

Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta al tomar un baño.

• Asegúrate de que el jabón, el gel de baño o el champú que uses para bañarte no contengan productos químicos agresivos. 
• Utiliza agua tibia o fría para bañarte en lugar de agua caliente. 
• Si aún te encanta tomar baños calientes, reduce la duración a un máximo de 5 a 10 minutos. 
• Si sospechas que bañarte todos los días te provoca picazón en la piel, hazlo en días alternos. 
• Si tienes eczema, utiliza un suave champú para el eczema para ducharte. 
• Evita usar una esponja dura para frotarte el cuerpo durante el baño.

Cuidados después de la ducha

Al igual que debes asegurarte de hacer las cosas correctas mientras te duchas, hay algunas cosas que debes recordar y hacer después de bañarte.

• Después de la ducha, sécate la piel con una toalla suave en lugar de frotarla.
• Evita aplicarte productos a base de alcohol o perfumados en el cuerpo después de la ducha.
• Hidrata tu cuerpo dentro de los 3 minutos posteriores al baño con una crema hidratante diaria.
• Aplicar una crema humectante sobre la piel aún húmeda después del baño puede ayudar a retener la humedad más fácilmente. 
• Si tienes eczema, usa una crema para eczema para hidratar la piel. 
• Evita usar ropa confeccionada con telas que irriten la piel, como la lana.

Si a pesar de tomar las precauciones adecuadas durante y después del baño aún experimenta picazón extrema después de la ducha, consulte a un médico para evaluar la situación de la picazón y obtener un tratamiento oportuno.

¿Cómo prevenir la picazón en la piel después de la ducha?

Además de prestar atención a tu piel durante el baño, hay otras cosas que debes hacer. Estos consejos pueden ayudarte a prevenir la piel áspera, seca y con picazón, ya sea antes o después de la ducha.

• Evite usar ropa ajustada o de tela sintética. En su lugar, use ropa holgada hecha con materiales transpirables. 
• Mantenga su cuerpo hidratado bebiendo mucha agua durante el día. 
• Cúbrase el cuerpo cuando salga a la luz solar directa o use protector solar para protegerlo. 
• Mantenga la humedad adecuada en el aire de su hogar, oficina y habitación con la ayuda de un humidificador, especialmente durante el invierno. 
• Evite rascarse la piel cuando le pica. Puede crear un ciclo de picazón-rascado y puede dañar la barrera cutánea, lo que puede provocar otras complicaciones. 
• Evite usar cualquier producto para el cuidado de la piel que contenga fragancias, alcohol, parabenos, sulfatos o ftalatos en la piel. 
• Utilice siempre detergentes para ropa sin fragancia para lavar la ropa y la ropa de cama. 

Si su piel sigue picando incluso después de seguir los consejos mencionados anteriormente y cuidar adecuadamente su piel, consulte con un médico. Es posible que le prescriba el uso de cremas antipicazón con o sin receta para calmar la picazón en la piel.

La mejor crema hidratante para la picazón en la piel después de la ducha

Si tienes la piel irritada, seca y con picazón y estás buscando un buen humectante para calmar tu piel después de la ducha, prueba la crema hidratante Happy Cappy. Está especialmente formulada para que la usen personas de todas las edades.

Este humectante para piel seca es sin fragancias, sin parabenos y sin sulfatos. Contiene ingredientes como extracto de raíz de regaliz que ayuda a calmar la picazón y glicerina que ayuda a mantener la piel hidratada.

También ayuda a restaurar la delicada barrera cutánea y alivia los síntomas de picazón, irritación y sequedad que pueden presentarse en personas con piel propensa al eczema. Se absorbe rápidamente y no es grasoso, por lo que se puede utilizar varias veces al día.

Masajea suavemente todo el cuerpo después de ducharte mientras tu piel está un poco húmeda para hidratarla y aliviar la picazón y la sequedad.

Conclusión

La picazón en la piel después de la ducha puede deberse a diversos motivos. La piel seca, el eczema, la reacción a los productos para el cuidado de la piel utilizados para el baño y el uso de agua dura para ducharse o bañarse son algunos de los motivos más comunes.

La picazón y la irritación causadas por estos pueden controlarse utilizando los productos adecuados durante el baño que estén libres de químicos agresivos. Utilice un limpiador diario suave y mantenga la piel hidratada dos veces al día, especialmente después de bañarse con una crema humectante para la piel seca y con picazón.

Sin embargo, existen otras causas poco comunes que pueden provocar picor intenso en la piel después de la ducha, como el prurito acuagénico, la policitemia vera y el linfoma de Hodgkin. Estas afecciones médicas pueden provocar picor en la piel que requiere un tratamiento adecuado por parte de un médico.

Preguntas Frecuentes